รู้ทันโรคระบาดโควิด-19 โรคที่ไม่มีวันหายไปจากมนุษย์

ปัจจุบันโรคระบาดโควิด-19 หรือที่รู้จักกันอีกชื่อหนึ่งในนามไวรัสโคโรนายังคงแพร่กระจายต่อเนื่องไปทั่วโลก แม้ความรุนแรงของโรคระบาดนี้จะทุเลาลงแต่กรมอนามัยและบุคลากรทางการแพทย์ยังคงห้ผู้คนระมัดระวังและไม่ประมาทอยู่เสมอ โดยทางกระทรวงสาธารณสุขได้ประกาศเมื่อวันที่ 1 ตุลาคม พ.ศ.2565 ที่ผ่านมา กำหนดให้ยกเลิกโควิด-19 จากการเป็นโรคติดต่ออันตรายให้กลายเป็นโรคติดต่อที่ต้องเฝ้าระวัง เนื่องด้วยอาการรุนแรงและอัตราในการเสียชีวิตลดลง รวมถึงปริมาณวัคซีนยังอยู่ในเกณฑ์ที่เพียงพอต่อความต้องการของคนในประเทศอีกด้วย

รับมือโรคระบาดโควิค-19 ด้วยตนเองด้วยวิธีการสังเกตอาการ และวิธีการรักษาเบื้องต้น

โรคระบาดโควิด-19 นี้แม้จะมีความรุนแรงทางอาการหลายระดับ แต่หลาย ๆ ท่านเมื่อมีอาการป่วยก็ยังคงสับสนว่าตนเองป่วยด้วยโรคระบาดชนิดนี้หรือไม่ เนื่องจากอาการจากเชื้อไวรัสโคโรนามีความคล้ายคลึงกับอาการป่วยอย่างโรคไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดธรรมดา หรือภูมิแพ้เป็นอย่างมาก เพื่อไขข้อข้องใจเราจึงจะพาท่านไปสังเกตอาการและบอกถึงวิธีการรักษาอาการเบื้องต้นง่าย ๆ ด้วยตนเองเพื่อให้รู้ทันโรคร้ายมากยิ่งขึ้น

 1. สังเกตอาการ

ด้วยปัจจุบันมีประชากรได้รับวัคซีนที่มีคุณภาพเพื่อป้องกันและทุเลาอาการป่วยจากโรคระบาดชนิดนี้กว่า 69.3% ทั่วโลก จึงทำให้มีการรายงานว่าอาการป่วยส่วนใหญ่ของผู้ที่ฉีดวัคซีนจะแสดงอาการน้อยมาก หรือในบางรายอาจไม่แสดงอาการเลย โดยอาการป่วยที่พบอาจมีได้ดังนี้

• อ่อนเพลีย
• เหนื่อยหอบง่าย หายใจลำบาก
• ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว
• การรับกลิ่นลดลง
• มีไข้
• ความสามารถในการรับรสลดลง
• ไอ เจ็บคอ
• เหงื่อออกมากตอนกลางคืน

ในบางรายที่มีอาการรุนแรงอาจมีอาการท้องเสียหรือปอดอักเสบร่วมด้วยได้ แต่โดยพื้นฐานทั่วไปอาการป่วยในโรคโควิด-19 จะเห็นได้ว่ามีอาการคล้ายคลึงกับโรคไข้หวัดธรรมดา ภูมิแพ้ หรือไข้หวัดใหญ่เป็นอย่างมาก มีเพียงอาการเหนื่อยหอบและหายใจลำบากเท่านั้นที่พอจะช่วยระบุถึงความเป็นไปอย่างแน่ชัดได้ว่าท่านติดโรคชนิดนี้หรือไม่ แต่เพื่อความชัวร์และรู้เท่าทัน วิธีการตรวจหาเชื้อโควิด-19 ที่ทำได้ง่าย ๆ ในปัจจุบันคือการตรวจผ่าน ATK ด้วยตัวท่านเอง หรือกระบวนการ RT-PCR ที่โรงพยาบาลใกล้บ้าน

 2. การรักษาเบื้องต้น (Home Isolation)

เมื่อตรวจผลว่าท่านได้รับเชื้อไวรัสโคโรนาเป็นที่เรียบร้อยและมีอาการที่ไม่รุนแรง ท่านจึงสามารถเข้าสู่ขั้นตอนการรักษาง่าย ๆ ได้ที่บ้านด้วยตัวท่านเองได้ดังนี้

• งดออกจากบ้านหรือพบปะผู้อื่นเพื่อเป็นการลดการแพร่เชื้อ
• หากในบ้านมีผู้อื่นอาศัยร่วมด้วย ควรกักตัวอยู่ในห้องใดห้องหนึ่งจนกว่าจะหาย
• หมั่นล้างมือและใช้แอลกอฮอล์เพื่อลดการแพร่เชื้ออยู่เสมอ
• สวมหน้ากากอนามัยตลอด และควรทิ้งหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วแยกกับขยะอื่น ๆ
• ไม่รับประทานอาหารหรือดื่มน้ำร่วมกับผู้อื่น เนื่องจากเชื้อสามารถติดต่อผ่านสารคัดหลั่งได้
• แยกเสื้อผ้า ผ้าขนหนู เครื่องนอน ร่วมถึงของใช้ที่จำเป็นออกจากผู้อื่น
• หากต้องใช้ห้องน้ำร่วมกัน ท่านที่ได้รับเชื้อควรใช้ห้องน้ำเป็นคนสุดท้ายและทำสะอาดให้เรียบร้อยหลังใช้
• ทานยาตามอาการที่ท่านได้รับอย่างสม่ำเสมอ
• ในกรณีมารดาที่ต้องให้นมบุตรสามารถให้ได้ตามปกติ

หากท่านปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นที่กล่าวมาแล้วไม่ดีขึ้น หรือมีอาการแย่ลง ควรเดินทางไปโรงพยาบาลเพื่อรับวิธีการรักษาที่ถูกต้องให้ไวที่สุด โดยในการเดินทางสามารถเลือกใช้รถยนต์ส่วนตัวหรือรถที่โรงพยาบาลมารับ ควรละเว้นการใช้รถสาธารณะเพื่อที่จะไม่เป็นการแพร่เชื้อให้ผู้อื่น

แนะนำวิธีรับมือกับอาการเรื้อรังหลังจากติดโควิด-19 (Long Covid) อย่างถูกวิธี

หลาย ๆ ท่านหลังหายจากอาการป่วยล้วนได้รับของฝากที่ไม่ต้องการกันอย่างอาการหลังโควิดหรือ Long Covid กันมากมาย เรียกได้ว่าในบางรายอาการไม่ต่างไปกับตอนได้รับเชื้อเลยทีเดียว โดยเฉพาะในเรื่องของการหายใจ การทำงานของปอดและหัวใจ ที่ทำงานได้ไม่ดีเหมือนแต่ก่อน เนื่องจากเชื้อไวรัสโคโรนาได้สร้างความเสียหายให้กับอวัยวะภายในร่างกายในตอนที่เราเจ็บป่วยอยู่ รวมถึงภูมิคุ้นกันที่ลดลงจึงส่งผลกระทบดังที่กล่าวมาข้างต้นอีกด้วย แต่ก็ได้มีรายงานพบว่าในคนบางกลุ่มมีอาการ Long COVID ที่ดีขึ้นหลังจากได้รับวัคซีน แม้จะยังไม่มีการยืนยันว่าเหตุใดอาการ Long COVID ที่อาศัยในร่างกายมานานแสนนานถึงหายไปได้หลังจากได้รับวัคซีน แต่จากการคาดเดาเป็นไปได้ว่าสาเหตุอาจมาจากการที่ร่างกายตอบสนองต่อการกระตุ้นของวัคซีน

เมื่อเห็นอย่างนี้แล้วหลาย ๆ ท่านอาจเกิดความสนใจและกำลังหาเวลาไปรับวัคซีนให้ไวที่สุดเพื่อให้ตนเองหลุดพ้นจากอาการ Long COVID แสนน่ารำคาญ แต่นอกจากวัคซีนแล้วการหมั่นดูแลสุขภาพเองก็เป็นสิ่งสำคัญ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำตามปริมาณที่เหมาะสม และที่สำคัญไม่ฝืนร่างกายให้ทำงานหนัก เท่านี้ก็จะช่วยให้ท่านฟื้นฟูจากอาการ Long COVID อย่างช้า ๆ ได้อีกวิธีหนึ่ง

หากอ่านมาถึงตรงนี้ ท่านจะเห็นได้ว่าการรับมือกับโควิด-19 ไม่ยากลำบากเท่าช่วงที่เกิดการแพร่ระบาดใหม่ ๆ อย่างที่คิด เพียงแค่ท่านดูแลตนเอง สวมหน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือ ไม่ประมาท คอยสังเกตความเป็นไปของร่างกายและปฏิบัติตามวิธีการรักษาเบื้องตนเมื่อได้รับเชื้อตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด เท่านี้ท่านก็จะสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ลดเรื่องเครียดออกจากชีวิตได้อีกหนึ่งเรื่องเป็นปลิดทิ้ง