มนุษย์กลางคืนไม่ใช่คนขี้เกียจ มนุษย์กลางวันก็ไม่ขยันเสมอไป

เคยสงสัยไหมว่าคนที่เขาตื่นเช้า ๆ ไปออกกำลังกายบ้าง ตื่นมาอ่านหนังสือบ้าง เขาทำกันได้ยังไง เพราะสำหรับมนุษย์กลางคืนอย่างพวกเรานี่มันไม่ใช่หมู ๆ เลย ตื่นเช้าทีไรสมองเบลอทุกที อาการเตียงดูดก็กำเริบตลอดทั้ง ๆ ที่ตอนกลางคืนไม่อยากจะล้มตัวนอนซักนิด วันนี้หนังสือ ‘สมองฉับไวสไตล์คนนอนดึก’ มีคำตอบ และอยากจะมาบอกว่าจริง ๆ แล้วนาฬิกาชีวิตของพวกเรากับพวกเขามันหมุนไม่ตรงกัน!

เรื่องที่มนุษย์กลางคืนต้องฝืนใจ

คุณไซโต ทาคาชิ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนดึก และนักเขียนของหนังสือเล่มนี้ ได้กล่าวถึง ‘หลักการตื่นเช้าอันยิ่งใหญ่’ ที่ตอนอ่านก็ทำให้คิดขึ้นมาได้ว่า อ๋อออ! เพราะอย่างนี้นี่เอง สิ่งที่มนุษย์กลางคืนต้องฝืนใจทำคือการตื่นเช้า เพราะพวกเรามักจะได้ยินมาตั้งแต่เด็กว่าคนที่ตื่นเช้ามักได้เปรียบเสมอ

คุณทาคาชิได้พูดถึง ‘วิถีชีวิตตามเกณฑ์ปกติ’ ที่ว่าวิถีชีวิตตามเกณฑ์ปกติของโลกคืออะไร การตื่น 6 โมงเช้าเพื่อทานอาหารเช้าแล้วไปเรียนหรือทำงานตอน 8 โมงเช้าเป็น ‘วิถีชีวิตตามเกณฑ์ปกติ’ ของโลกที่หมุนด้วยคนที่ตื่นเช้า แต่สำหรับมนุษย์กลางคืนอย่างพวกเราคงไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันจนกว่าจะ 10 โมงหรือหลังเที่ยงไปแล้วชัวร์ ๆ สำหรับพวกเราการตื่นนอนเหมือนการเหยียบคันเร่งที่ค่อย ๆ เพิ่มสปีดขึ้น แล้วเมื่อสปีดสูงสุดนั่นก็คือเวลาทองของพวกเราซึ่งก็คือเวลากลางคืนนั่นเอง

อยากจะเล่าเหตุการณ์ส่วนตัวที่เคยไปได้ยินบทสนทนาของคุณพ่อกับพี่ชายให้ฟัง คุณพ่อที่เป็นนักตื่นเช้าตัวยงบอกพี่ว่า ‘นกที่ตื่นเช้าย่อมจับหนอนได้ก่อนใคร’ อันนี้หลายคนก็คงเคยได้ยินแล้ว แต่ที่ไม่เคยได้ยินคงเป็นคำพูดของพี่ชายที่เป็นนักนอนดึกตัวยง พี่บอกว่า ‘ไม่ใช่หนอนทุกตัวที่จะออกจากรูตอนเช้า บางทีตัวที่ออกตอนสาย ๆ ก็อาจจะตัวอ้วนกว่าด้วย’ พอได้ยินปุ๊บเหมือนเป็นการเปลี่ยนโลกไปเลย โอกาสไม่ได้มีมาให้คว้าแค่เวลาเดียวนี่ มันจะมาตอนไหนก็ได้ไม่มีใครรู้ คนตื่นเช้าไม่ได้ได้เปรียบกว่าอะไรสักเท่าไหร่ คนเราแค่มี ‘เวลาทอง’ หรือ ‘เวลาชีวิต’ ในการเพิ่มความสำเร็จที่ต่างกันเท่านั้นเอง

มนุษย์กลางคืนเลิกทำให้คนอื่นบ่นได้ด้วยผลลัพธ์

คุณทาคาชิบอกว่า Output หรือ ผลผลิตทางปัญญา (ผลลัพธ์) ที่ดี ต้องมี Input ที่ดี และ Output ที่มีคุณภาพจำเป็นต้องมีเชื้อเพลิงที่เรียกว่า ‘ความรู้’ อ๊ะ ๆ อย่าเพิ่งเบื่อไป เพราะความรู้ที่ว่าเนี่ยไม่ได้แปลว่าต้องอ่านหนังสือเสมอไป คนเราจะอ่านหนังสือเรื่องที่ไม่สนใจได้ไม่เกิน 8 บรรทัดแต่จะอ่านเรื่องที่สนใจได้ตลอดเวลาเพราะฉะนั้นทางเลือกอื่นก็มีเยอะแยะ

มนุษย์กลางคืนอย่างพวกเรามักใช้เวลากลางคืนในการเติม Input ซึ่งในหนังสือเล่มนี้ก็ได้ให้ตัวอย่างมาหลายอย่างนอกจากการอ่าน เช่น การดูหนัง ฟังรายการวิทยุ หรือการทำงานอดิเรกก็สามารถสร้าง Input ที่ดีได้ แต่ที่สำคัญเลยก็คือ เวลากลางคืนไม่ใช่เวลาคิดอะไรเรื่อยเปื่อย การสร้าง Input ที่ดีต้องได้ความรู้ ต้องเป็นอะไรที่สามารถส่งเสริม Output ที่ดีได้ และการสร้าง Input ไม่ใช่ เวลาทำงาน เพราะงานที่ทำออกมาถือว่าเป็น Output มันคือผลผลิตทางปัญญาที่ทำให้ทุกคนเลิกบ่นกับเรานั่นเอง

ถ้าจะอธิบาย Input กับ Output ให้ง่ายขึ้น Input ก็คือหนังสือเล่มนี้นั่นเอง ‘สมองฉับไวสไตล์คนนอนดึก’ เพราะหนังสือเล่มนี้ช่วยเพิ่มความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับมนุษย์กลางคืนมากขึ้น Output ก็คือบทความรีวิวชิ้นนี้เพราะมันคืองานที่เป็นชิ้นเป็นอันที่ถูกเขียนออกมาให้ทุกคนอ่านได้นั่นเอง เข้าใจง่ายใช่มั้ยล่ะ

ขนาดตอนที่เขียนบทความตอนนี้ยังเป็นเวลากลางคืน เข้าแล้วใช่ไหมว่ามนุษย์กลางคืนอย่างพวกเราไม่ได้ขี้เกียจแค่พวกเรามีเวลาทองที่ต่างกันก็เท่านั้นเอง คุณหมอคุณพยาบาลที่ทำงานกะดึกแล้วนอนช่วงกลางวันก็ไม่ได้ขี้เกียจ เพราะฉะนั้นหากเราจะเลือกเป็นมนุษย์กลางคืนแล้วก็ต้องเลือกว่าจะใช้ชีวิตแบบคนนอนดึกอย่างไรให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด ยุคของมนุษย์กลางคืนไม่ได้มืดหม่นอีกต่อไปแล้ว