ลดความอ้วนทำไม? เป็นคำถามที่ตามมาทีหลัง ‘จะลดความอ้วนอย่างไร’ เสมอ ปฏิเสธไม่ได้ว่ายุคนี้ต่างจากยุคกรีกโบราณที่สาวอวบอ้วนเป็นที่นิยมสำหรับคนส่วนใหญ่ เพราะสมัยนี้เทรนด์สุขภาพดีและหุ่นที่มีหน้าท้องร่อง 11 กำลังมาแรง แต่ในขณะเดียวกัน โลกของเราก็มีเทรนด์เรื่องความหลากหลายที่ยอมรับทุกคนไม่ว่าจะมีรูปร่างหน้าตาแบบไหนด้วย หากคุณเป็นคนอ้วนที่ถูกผู้ใหญ่รอบตัวบอกให้ไปลดความอ้วน ลองมาสำรวจตัวเองดูว่าที่จริงแล้วคุณควรจะลดความอ้วนไหม เพื่อความแข็งแรงของทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจของตัวคุณเอง
คุณอยากลดความอ้วน เพราะคุณอยากสวยหรือหล่อขึ้น
เหตุผลยอดฮิตของการลดความอ้วนคือหุ่นดีเท่ากับสวยหรือหล่อ นี่อาจเป็นสิ่งที่ทำให้ใครหลายคนไม่สบายใจเมื่อถูกคนอื่นบอกว่าตนเองอ้วน แต่คุณรู้ไหมว่าร่างกายของคนเราแต่ละคนมีความหลากหลายไม่เหมือนกัน นั่นเป็นเพราะกรรมพันธุ์ของบรรพบุรุษของเราที่วิวัฒนาการเก็บส่วนดี ๆ ของร่างกายเอาไว้ส่งต่อถึงรุ่นลูกหลาน เราอาจะมีโครงกระดูกใหญ่ แขนใหญ่ ก้นและสะโพกใหญ่ หรือสูงเตี้ยต่างกันไป ถ้าเกิดว่าคุณได้รับหุ่นอวบอ้วนจากคุณพ่อคุณแม่ของคุณโดยธรรมชาติและสุขภาพแข็งแรงดี คุณอาจไม่จำเป็นต้องถามตัวเองกลางทางระหว่างออกกำลังกายว่าจะลดความอ้วนทำไมก็ได้ เพียงแต่คุณอาจต้องออกกำลังใจเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจและเป็นกำลังใจให้กับตัวคุณเองในทุก ๆ วัน
ลดความอ้วนทำไม? เพราะอ้วนแล้วสุขภาพไม่ดีน่ะสิ?
เหตุผลที่มาควบคู่กับเรื่องสวยหล่อคือเรื่องสุขภาพ แต่คุณรู้ไหมว่าการที่คนคนหนึ่งจะสุขภาพดีแข็งแรงหรือไม่ รูปร่างไม่ใช่สิ่งเดียวที่บ่งบอกเรื่องสุขภาพได้ ร่างกายของเรามีทั้งไขมัน กล้ามเนื้อ ความดันโลหิต ขน ผม เล็บ และอื่น ๆ ที่บ่งบอกเรื่องความสมบูรณ์ของสภาพร่างกาย โรคบางชนิด เช่น เบาหวาน ก็ไม่เกี่ยวข้องกับความอ้วน แต่ควรเน้นเรื่องระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิต ฉะนั้น หากคุณยังมีสภาพร่างกายที่แข็งแรงดี ทานอาหารอย่างครบถ้วนไม่มากไม่น้อยเกินไป คุณอาจต้องลองเปลี่ยนคำถามจากลดความอ้วนทำไมเป็นจะกินอะไรและออกกำลังกายอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพดีกว่า
สุดท้ายแล้ว หากเหตุผลทั้งสองอย่างข้างต้นยังไม่มีน้ำหนักพอที่ทำให้คุณตอบตัวเองได้ว่าจะลดความอ้วนทำไม คุณอาจต้องเปลี่ยนเป็นการถามตัวเองว่าลดความอ้วนแล้วคุณจะมีความสุขไหม? เพราะเราจำเป็นต้องตัดใจจากของอร่อยมากมายและอดทนกับความเหน็ดเหนื่อยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณอาจต้องลองเปลี่ยนโจทย์จากลดความอ้วนทำไมให้กลายเป็นโจทย์ใหม่ว่า คุณจะทำเพื่อตัวเองอย่างไรให้คุณมีทั้งร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพจิตใจที่ดี เพราะความอ้วนนั้นเป็นหนึ่งในความหลากหลาย ไม่ใช่ความผิดของใครรวมถึงตัวคุณด้วยนั่นเอง
